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A psicoterapia é um tratamento importante para pessoas que estão sofrendo de transtornos mentais ou enfrentando desafios emocionais em suas vidas. Como psicóloga cognitivo-comportamental que atende online, eu sei que muitas pessoas podem ser relutantes em buscar ajuda por diversos motivos, como estigma, falta de tempo ou medo de não serem compreendidos. No entanto, é […]

O conflito faz parte da vida e é natural que surja em nossos relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais. No entanto, é importante saber como lidar com o conflito e como se comunicar de forma assertiva para minimizar seu impacto em nossas vidas. Como psicóloga cognitivo-comportamental que realiza atendimentos online, frequentemente ajudo meus clientes a desenvolver

Os relacionamentos interpessoais são fundamentais para a nossa saúde emocional e bem-estar. Como seres humanos, estamos inerentemente conectados uns aos outros e, portanto, a qualidade dessas conexões pode ter um grande impacto em nossas vidas. Como psicóloga cognitivo comportamental que realiza atendimentos online, frequentemente ajudo meus clientes a melhorar seus relacionamentos e a cultivar conexões

Os pensamentos negativos são uma parte comum da experiência humana, mas quando se tornam excessivos e persistentes, podem prejudicar a qualidade de vida e o bem-estar emocional. Como psicóloga cognitivo comportamental que realiza atendimentos online, frequentemente me deparo com clientes que lutam para lidar com seus pensamentos negativos. Neste artigo, iremos explorar algumas maneiras de

A ansiedade é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento da vida. No entanto, em tempos de incerteza, como os que estamos vivendo atualmente, a ansiedade pode se tornar mais intensa e difícil de lidar. Felizmente, existem algumas dicas que podem ajudar a controlar a ansiedade e melhorar o bem-estar emocional. Lidar

A autoestima é um conceito fundamental na psicologia e na saúde mental. Refere-se à avaliação que uma pessoa faz de si mesma e de suas habilidades e características pessoais. Uma autoestima saudável pode ser um fator protetor contra transtornos mentais, como depressão e ansiedade, além de contribuir para uma vida mais satisfatória e plena. Uma

A psicoterapia é uma forma de tratamento que visa auxiliar as pessoas a lidar com problemas emocionais e comportamentais que podem estar interferindo em seu bem-estar e qualidade de vida. Embora muitas pessoas associem a terapia com o tratamento de transtornos mentais, a psicoterapia pode ser uma ferramenta útil para o desenvolvimento pessoal e profissional.